萬田久子さん ダイエット法

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女優やタレントとして活躍している萬田久子さん。



現在５０代ですが、さすがモデルだけあってスタイルのよさは抜群ですね。

萬田久子さんが激やせしていると言われていますが、実は
以前、萬田久子さんは２２キロの激やせダイエットに
挑戦されていたようです。

萬田久子さんのダイエット方法は
まずはパーソナルトレーナーに指導を受けて
トレーニング。
主に腹筋・背筋を鍛えるトレーニングです。

さて、萬田久子さんが激やせするためにしていた
食事面のダイエットはキャベツダイエット！
なんと、１年間、キャベツしか食べないという感じです。
とてもマネできない…

パーソナルトレーナーをつけ、キャベツダイエットに励んで激やせした萬田久子さん。

自宅ではバランスボールを使って、手軽にエクササイズ。


あとは週2回、１時間ほど腹筋・背筋を中心とした運動。
水泳は１km泳いだ後、30分の水中ウォーキング。

また、体型や体力維持のために加圧トレーニングに通ったり。

お酒はほぼ毎日飲むそうなので、肝臓の事を考えて温かい
「しじみ汁」を、水筒に入れて持ち歩いているようです。

あとは夏でも温かいものを食べるように心がけているとか。

野菜をたっぷり食べたり、十穀米のおむすびを持参するなど、食生活も
徹底しています。

それから数種類のスパイスが食事に欠かせないそうです。

スパイスを数種類入れて持ちあるいているそうです。

常日頃から努力され、美容と健康を維持されていますね。

見習いたいものです。

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タグ：萬田久子 ダイエット